秋が近づいてる
皆様、こんにちは。 とうとう夏の終わりが近づいてきてしまいました。 とても!とても!寂しい時期ですね。 …
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皆様こんにちは! 加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です! 本日は今年初めて出場したボディメイク…
皆様こんにちは!本日はトレーニングの五原則についてお話致します。 1つ目は意識性の原則です。 トレーニ…
皆様こんにちは!本日はストレッチについてお話し致します。 まずはお尻のストレッチです! 仰向けに寝て、…
皆様こんにちは! 皆様は加圧トレーニングにどのような効果があるかご存知ですか? 実は加圧トレーニングに…
皆さまこんにちは! 加圧トレーニングをご存知でしょうか!? 加圧トレーニングとは専用のベルトを腕の付け…