加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に特製のベルトを巻いて、血流を適正に制限した状態で行うトレーニングです。
最大の特徴としては、短時間低負荷で高い効果を得られるという事です。
血流を制限すると、筋肉は酸素不足になるため、軽い負荷でも乳酸がたまります。
その結果、通常時の290倍もの成長ホルモンが分泌され、筋肉肥大や脂肪燃焼、アンチエイジングなどの有益な効果が認められています。

1回のトレーニング時間は約30分程度と短い時間で行えます。
お忙しい方や運動が苦手な方でも老若男女問わず様々な目的にお応えできる運動法となります。
また、近年ではトップアスリートやトップモデル等も積極的に加圧トレーニングを取り入れているほどです。
今や加圧トレーニングは単なる効果的なトレーニング方法としてのみならず健康、美容、介護予防、航空宇宙医学等、多方面から研究され、世界が注目している最先端のトレーニングです。
当店は加圧トレーニング正規認定施設に登録されておりますので、初めての方も安心してトレーニングをしていただけます。
完全個別のパーソナルトレーニングで、お客様が無理な負荷なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

加圧トレーニングのここがすごい!

ダイエット効果

トレーニングを行うことで筋肉と成長ホルモンが増大します。成長ホルモンには脂肪の分解を誘発する働きがあるので、太りにくく、そして脂肪が燃えやすい体になります!

血行促進効果

加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力性がアップします。その結果、血行がよくなり体内を巡る血液量が増え、新陳代謝の活発化や、血行促進による冷え性や肩こりの改善などが期待できます!

回復量アップ効果

トレーニングを続けることで、成長ホルモンの分泌や毛細血管の活性化より、体内の回復量が増加し、骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の治りが速くなったという研究データがあります!

筋力アップ効果

軽負荷で筋トレと同等もしくは、それ以上の効果が得られるので継続しやすく、また関節への負担も小さいため怪我の心配が少なく、老若男女どなたでもお気軽に効果を実感していただけます!

アンチエイジング効果

トレーニングによって分泌される成長ホルモンによって、肌にツヤとハリが戻ります。また成長ホルモンによって細胞が新しく生まれ変わり、美肌効果にも期待ができます!

医学顧問紹介

医学顧問 森田 敏宏

日本加圧トレーニング学会理事
東京大学医学部卒 医学博士

1991年東京大学医学部医学科卒業
2000年から2008年まで、東大病院心臓カテーテル検査室のチーフを務め、カテーテル手術の件数を大幅に伸ばす。
年間600例を超える症例数は、当時、都内でもトップクラス。国立大学では2位にダブルスコアをつける断トツの実績。
並行して、2002年より加圧トレーニングを次世代リハビリとして導入。加圧ブームの先駆けとなる。
対症療法が主体となる現在の医療に限界を感じ、より高い視点からの社会貢献を目指して、独立・起業。
医療分野のみならず、教育、健康増進など幅広い分野で事業を展開する。
2010年、HIWALANIの姉妹店である加圧リハビットの顧問に就任し 安心、安全、安価の三拍子そろった加圧ジムとして脚光を浴びる。
”全ての人に加圧トレーニングを”をモットーに、加圧の普及活動に力を注いでいる。

選ばれる理由

加圧スタジオ HIWALANIでは、忙しくて時間が取れない方、運動初心者やご高齢の方でも実施できる加圧トレーニングを都内最安値のコース料金で行っております。
加圧トレーニングは、姿勢改善やゴルフの飛距離アップ、スポーツのパフォーマンスアップからダイエットまで様々な目標を持っている方に効果を実感していただけるトレーニングとなっております。
当店では完全個別のパーソナルトレーニングにて、お客様に寄り添い一人ひとりの目的に合わせた最適なメニューのご提案を心がけております。
また当店は加圧トレーニング正規認定施設に登録されておりますので、初めての方や運動が苦手な方も安心してトレーニングをしていただけます。当店は完全予約制となっております。ご不明な点、ご要望などがございましたらお気軽にお問い合わせください♪
ハワイアンモチーフの明るい店内で、お客様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

都内最安値の
コース料金

お客様一人一人に合わせた
メニュー

安心して通える
正規認定施設

衛生管理への取り組み

当店では、お客様に安心してトレーニングをしていただけますように、関係諸機関から最新の情報の収集に努めるとともに、感染予防・拡大防止のため、以下の対策を講じております。
ご来店のお客様におかれましても、感染予防および拡散防止のためご理解とご協力をお願いいたします。

店舗ギャラリー

加圧スタジオHIWALANI 本店

加圧スタジオHIWALANI 神田駅東口店

加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは加圧トレーニングの体験を随時受け付けております。
当店は加圧トレーニング正規認定施設に登録されておりますので安心してトレーニングすることができます。
トレーニングが初めての方や運動が苦手な方でも楽しく続けられます♪
お問い合わせはお電話・メール・LINEにて承っております。
お申し込みや体験に関するご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

HIWALANI 本店
03-5577-3858

【営業時間】
月-金 11:00~22:00/土 10:00~19:00/日 10:00~18:00/祝 10:00~17:00
【定休日】
不定休 年末年始

HIWALANI 神田駅東口店
03-5577-5124

【営業時間】
月-金 11:00~22:00/土 10:00~19:00/日 10:00~18:00/祝 10:00~17:00
【定休日】
不定休 年末年始

ご予約の流れ

当店は完全予約制となっております。
ご予約につきましては、初めてのお客様は、お電話・メール・LINEにて、会員のお客様はお電話・予約アプリにて承っております。

よくあるご質問と回答

運動が苦手なのですが大丈夫ですか?

A.運動の経験が少ない方や普段身体を動かしていない方でも加圧トレーニングは軽負荷、短時間のトレーニングですので楽しみながら続けていただけます。

年齢制限はありますか?

A.当店ではご健康であれば年齢的な制限はありません。お客様の体力に合わせたトレーニングメニューをご提案いたしますので、安心してご来店ください。

当日、必要な持ち物はありますか?

A.Tシャツ(袖のあるもの)・パンツ・シューズ等のご用意をお願いしております。万が一忘れてしまった際にも当店で貸し出しサービスを行っておりますのでご安心ください。

トレーナーは指名できますか?

A.ご指名いただけます。ただし、トレーナーのシフトによりご指名いただけない場合もございます。

料金の支払い方法は何が利用できますか?

A.各種クレジットカードや口座引き落としでのお支払いが可能です。また楽天pay、クイックpay、交通系ICカードでの決済もご利用いただけます。