皆様こんにちは！
今回はなぜ夜食を取ると太りやすいのかお話しいたします。
トレーニングしているのにやせない！そんな方はいらっしゃいませんか？
実は体の中には「ビーマルワン」という脂肪をため込む働きをするたんぱく質の一種があるのですが、このビーマルワンは時間によって体内で増減する特徴があり、22時～深夜2時にかけて最も増える傾向にあります。その為同じものを食べても、ビーマルワンの働きやすく脂肪がたまりやすくなるという事なんですね。

また、寝る前にご飯を食べるという方は寝ている時に消化活動を行うことになるので、深い睡眠が出来なくなるので注意が必要です。

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【加圧スタジオ HIWALANI神田小川町本店】
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