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スタッフブログ

2022/1/28 ストレスケア 加圧スタジオHIWALANIは新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/28 ストレスケア 加圧スタジオHIWALANIは新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは。 日頃のストレス発散できていますか? そもそもストレスの根本から改善していきたいところではありますが、中々難しいのが現実です。 ストレスを溜めすぎて、お酒やタバコに依存されてしまう方も少なくはないと思い […]

2022/1/27 トレーニング後のアフターケア 加圧スタジオHIWALANIは新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/27 トレーニング後のアフターケア 加圧スタジオHIWALANIは新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは。 突然ですが、日頃運動や、トレーニングをしている皆さん、アフターケアは行っておりますでしょうか? 運動習慣がある時点で素晴らしいですが、是非運動前、運動後の準備運動、生理体操を行って、怪我防止に努めまし […]

2022/1/26 猛烈に追い込み方にはKBF! 加圧スタジオHIWALANIは新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/26 猛烈に追い込み方にはKBF! 加圧スタジオHIWALANIは新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは! 猛烈に追い込みたい方にオススメ!KBF(キックボクシングフィットネス)をご紹介します。 KBFは加圧トレーニングが終わった後にベルトをはずした状態で、キックボクシングのエクササイズを行います。加圧トレ […]

2022/1/25 短時間で効率的に運動しましょう! 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/25 短時間で効率的に運動しましょう! 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは! 運動したいけど、時間が作れない… 現代人の多くの方がお悩みだと思います。 そんな方でも週に1回30分なら、なんとか時間を確保できるのではないでしょうか? 加圧トレーニングなら週に1回30分から、どんな […]

2022/1/24 プロテインについて 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/24 プロテインについて 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆様こんにちは!本日はプロテインについてお話いたします。 プロテインとはタンパク質を補うためのサプリであり、トレーニングをしている人だけでなく、日頃お肉や魚など食べる量が少ない人は不足しがちな栄養素です。筋肉を作る材料と […]

2022/1/23 目の疲れ 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/23 目の疲れ 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆様こんにちは。 ニュースを見ていると、またコロナが猛威を振るっていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?今週からまた在宅ワークが多くなった方も少なくないはず。 普段慣れているPC作業もオフィスと自宅では別格で、やはりオ […]

2022/1/22 ストレス発散に加圧トレーニング! 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/22 ストレス発散に加圧トレーニング! 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは! 日々のお仕事、人間関係etc… 現代はストレス社会ですから、知らず知らずにストレスが溜まっているかも・・・ なんていう方も多いのではないでしょうか? そんな時は、適度に運動をするのが手軽な […]

2022/1/21 ダイエットでまず習慣化すべきこと!加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/21 ダイエットでまず習慣化すべきこと!加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

みなさんこんにちは! 突然ですが、ダイエットをしたい!痩せて綺麗になりたい! 男女問わず一度は思ったことがある方が殆どではないでしょうか? 毎日の食事や、体重・体脂肪率などを記録すること 意外とされてない方も多い印象です […]

2022/1/20  大寒!!加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/20  大寒!!加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆様こんにちは! 本日は1年でもっと寒いとされる大寒ですね! 昼間はお天気で気持ち良いですが、きっと夜は寒くなりそうですね。。 そんな時はゆっくりと湯船に浸かり、体温を上昇させてから布団に入るようにすると、身体もポカポカ […]

2022/1/19 むくみ改善に加圧トレーニング! 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

2022/1/19 むくみ改善に加圧トレーニング! 加圧スタジオHIWALANIは 新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆さんこんにちは! 突然ですが、むくみでお悩みの方は多いのではないでしょうか? そんな方にぴったりなのが、ふくらはぎの運動、そして加圧トレーニング! 昨日も靴下の跡が残り、むくみをどうにかしたい! という方が加圧トレーニ […]

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