皆さんこんにちは！！
本日はFasia(ファシア)についてお話をさせていただきます。

ファシアとは【膜】のことであり、
様々な組織を覆う膜の総称です。
筋膜リリースでおなじみの【筋膜】もファシアの一つです！！
ファシアが体を滑らかに動かしたり支えたりすることで、私たちの身体は色々な動きをすることが出来るのです！！
ストレスや運動不足、長時間の同じ姿勢や不良姿勢などにより滑走性が低下されると癒着が起こり痛みを引き起こしやすくなるので、適度な運動とストレッチを心掛けましょう！！