更新日：2026年10月25日

皆様こんにちは！
10月に入り、秋の味覚が美味しい季節になりましたね。
栗、芋、サンマ、新米……目に入る食べ物すべてが魅力的に見えて、「ついつい食べ過ぎてしまう」「秋になると食欲が止まらない…」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？

「食べたいけれど、太りたくないから我慢しなきゃ…」
と、無理な食事制限をしようとしていませんか？

実は、我慢ばかりのダイエットは逆効果になることも。
今年の秋は、無理に食欲を抑えるのではなく、「食べても消費しやすい身体」を一緒につくっていきましょう！

1. 「成長ホルモン」で脂質代謝を底上げ！
腕や脚の根元に専用のベルトを巻き、適切な圧力をかけてトレーニングを行うと、身体が「ハードな運動をしている」と錯覚します。その結果、トレーニング後には通常の最大約290倍もの「成長ホルモン」が分泌されます。
この成長ホルモンには強い脂肪分解作用があるため、太りにくく痩せやすい体質へと導いてくれます。

2. 短時間・低負荷だから「筋肉」がしっかりつく
基礎代謝（何もしなくても消費されるカロリー）を高めるには筋肉量を増やすことが不可欠です。加圧トレーニングなら、軽い負荷・短時間（1回20～30分程度）で効率よく速筋（代謝を促す筋肉）を刺激できるため、運動が苦手な方でも着実に筋肉量を増やせます。

忙しい秋のお出かけシーズンでも続けやすい！
「秋は行楽やイベントが多くてジムに通う時間がない…」という方もご安心ください。

加圧トレーニングの最大のメリットは、「短時間で圧倒的な効果が出せること」です。
1回のトレーニング時間はあっという間なので、お仕事帰りやお買い物ついで、休日のお出かけ前にもサクッと立ち寄っていただけます。

「美味しいものは我慢したくない」

「運動は苦手だけど体型はキープしたい」

「リバウンドしない健康的な身体をつくりたい」

そんな方にこそ、加圧トレーニングはぴったりの選択肢です！

加圧トレーニング体験実施中

パーソナルジムHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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