皆さんこんにちは！

今日から５月ですね！ゴールデンウィークを満喫されている方も多いと思いますがいかがお過ごしですか？

５月に入って、気を付けていただきたいのが「五月病」です。
「五月病」は、やる気が起きなかったり、ネガティブ思考になったり、思考力や集中力の低下、頭痛や腹痛、食欲低下、だるさなどの症状があります。

「五月病」は、主にストレスが原因で起こります。
4月に環境変化があり、緊張や疲れがピークに達する5月。その環境変化についていけずに無気力になったり、眠れなくなったりするもので、放っておくとうつ病へ進行してしまうケースもあります。

「五月病」を防ぐには、十分な睡眠をとることや、運動をすること、他人と交流することなどでストレスを軽減することが大切です！

是非、楽しくお話しながら、一緒に身体を動かして、ストレスの少ない健康的な5月を過ごしていきませんか？
皆様のご来店をお待ちしております！