更新日：2024年12月12日

皆様こんにちは！
皆様は運動を継続的に行う習慣はありますか？
本日は痩せにくい人～運動不足編～ということで運動を行うと痩せにくい人にとってどのようなメリットがあるのかお話していきたいと思います。

なぜ運動不足が痩せにくい原因になるの？
・基礎代謝の低下
運動の習慣が消えてしまうと筋肉の量が減ってしまいます。
筋肉が減ってしまうと1日になにもしていなくても消費するカロリーの基礎代謝量が減ってしまい、カロリーを消費しにくい体になってしまいます。

運動不足を解消したい。一番最初にしてほしいことは？
・考える前に動く！！
運動不足を解消したい。そう思ったその時からまずは軽い運動を行ってみましょう！
いきなり重い負荷は、、、と思う方はまずは軽い運動のウォーキング、軽いストレッチなどを行っていくのが良いです！

運動を行っていく上で正しいフォーム、知識が知りたい！
そういった方にはパーソナルジムがオススメです！
マンツーマンでトレーニングを行うのでケガをするリスクが少なくなりますし、効かせたい筋肉にしっかり効かせることが出来ます！

加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内