更新日：2024年12月4日

皆様こんにちは！
突然ですが皆様は自分に合ったトレーニング方法でトレーニングを行っていますか？
本日はそんな方に向けて自分に合ったトレーニングをしていくために何を重視しているのか一度整理してみましょう！
１目的の明確化
一番最初に行うのが目的の明確化です。
例えば、、、、
ダイエットをしたい、筋肉を付けていきたい、体力向上をしたい、異性にモテたい
などなど何でもいいですが自分がトレーニングをする上で何を目的にするのかを決めてトレーニングをすることでモチベーションが下がらず行えるので是非最初は目的を明確にしてみて下さい！

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