皆様こんにちは！

出産を経験すると体型や体重が大きく変化してしまったかも多いのではないでしょうか？

慌てたくなりますが、産後二カ月ぐらいは過度な食事制限や運動は控えましょう。

自重トレーニングやストレッチで少しずつ鍛えるところ、矯正することをおこなっていきましょう。

加圧トレーニングは専用のベルトを巻いて血流を制限することで自重トレーニングでも十分いいとトレーニングがおこなえます。

トレーニング終わりにもオプションでストレッチの提供をおこなっております。

・尿もれ
・腰痛
・肩こり
・腱鞘炎
・頭痛
・恥骨痛
・骨盤の不安定感

このあたりの不調を感じていたら少しずつ改善に向けて動いていきましょう！

是非、お待ちしております(^^)/