更新日：2026年11月2日

仕事や家事、育児などに追われていると、「運動する時間が取れない」と諦めてしまいがちですよね。
本格的なジムに通うと、移動や着替え、トレーニングの時間も含めて2時間以上かかってしまうことも珍しくありません。

当スタジオ（HIWALANI）の加圧トレーニングは、上肢（腕）の運動と下肢（脚）の運動を合わせても、実質1回約25〜30分程度で完了します。

【具体例】
仕事終わりの30分や、お買い物の合間のスキマ時間を使って、短時間でギュッと集中して身体を動かすことができます。

短時間のトレーニングでありながら、終了後はまるで長時間運動したかのような「すっきりとした心地よい達成感」が得られます。
さらに、加圧ベルトを外した瞬間に一気に血液が流れることで、全身の緊張がほぐれ、日頃のデスクワークなどで溜まったストレスや頭のモヤモヤも吹き飛びます。

無理なく生活リズムに組み込めるからこそ、心と体の健康を長期的にキープできるのです。

加圧トレーニング体験実施中

パーソナルジムHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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