皆様こんにちは！

もうすっかり夏ですね！！
暑くなってくると食欲がでなくなる。なんてことも(^^;
そこで本日は食欲不振対策をご紹介させて頂きます！！

まずは食欲不振の原因ですが、消化器官が弱っていることが考えられます。
その他にも、ストレスや甲状腺機能低下などが考えられます。
生活習慣の乱れも一つの原因です。
原因が分かれば対策もしやすいので、
少し振り返ってみるのも1つの手です！！

食べるものの工夫としては、冷たいものやのど越しがいいものは比較的食べやすいとされています！！
できれば、少量でも栄養価の高いものを食べるようにしましょう！！
うどんやゼリー、茶碗蒸し、アイスクリームなど1日3食にこだわらず摂取してみて下さい！！

食欲を刺激する工夫としては、
・綺麗に盛り付けをしてみる
・楽な姿勢で心身共にリラックス
・可能であれば、ストレッチや適度な運動をする

適度な運動は食欲をそそります！！
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体験もお待ちしております。