皆様こんにちは！

本日は食べ過ぎた翌日におすすめしたいデトックス食材をご紹介します！
外食などでついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？
食べ過ぎや飲み過ぎた翌日は塩分の摂り過ぎにより、浮腫む方もいらっしゃると思います。

そんな皆様へおすすめしたい食材はきゅうりです！
実はきゅうりには、デトックスに効果的な成分が含まれています。
きゅうりは約90％が水分でできており、カリウムも豊富に含まれています。
カリウムには利尿作用があり、体内の余分なナトリウムを排出する働きがあります。
尿から毒素や老廃物を追い出すということができるため、浮腫み解消にはとっておきです。
また体内から余分な塩分を排出することができるため、血圧を下げる効果もあります。

きゅうりは野菜の中でも手軽な値段で手に入れられる食材なため、日頃の食卓でも取り入れてみてはいかがでしょうか！