皆様こんにちは！！
ダイエットの効果をすぐに出したいからと絶食する方がいますが、逆効果の可能性また、危険性が伴うのでお勧めは出来ません。
【ファスティングがダメな理由は何ですか？】
継続的な断食をすると、食物繊維やタンパク質などが不足してしまいます。 すると「腸内環境の悪化」や「筋肉量・代謝機能の低下」を招きやすいです。
その結果、便秘になったり痩せにくくなったりして、ダイエットに逆効果となってしまうこともあります。
【1日だけ断食するとどんな効果があるの？】
1日間、食事を断つことによって、摂取するエネルギーやカロリーを抑えられるためです。 また、断食して胃腸の活動を休ませると、