皆様こんにちは！！
大事な日なのに顔が浮腫んでしまったなんてことありませんか？
そんなことが無いように浮腫みにくくする対策を取っていきましょう！！
【顔を浮腫ませないためにはどうすればいいですか？】
特に、塩分を摂りすぎないことと、カリウムをしっかり摂取することを心掛けましょう。 ミネラルの1種であるカリウムが不足すると、体内の塩分濃度が高まり、水分を多く溜め込もうとする働きによりむくみを引き起こします。 カリウムを多く含む食品である、切り干し大根・さつまいも・ひじき・バナナなどを積極的に取り入れてみてください！！

【顔のむくみをすぐに取る方法はありますか？】
顔に溜まった余分な水分を下に流せるように、先に首のマッサージをしておくと老廃物や水分の流れがスムーズになります。 まず、首を左右に3回ずつ、ゆっくりとまわします。 次に、鎖骨の凹みに指を置き、心地よいと感じる強さで、左と右の両方とも20回ずつ押して、ほぐしておきましょう。加圧トレーニング /加圧 /肩甲骨ほぐし / 運動不足解消 /肩こり /肩こり解消 /むくみ /むくみ解消 /
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【加圧スタジオ HIWALANI　elima神田東口店》
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