皆様こんにちは！！顔がやせたり変化が起きたら嬉しくないですか？
お出かけ前や大事な用事の前に顔が浮腫むのは避けたいですよね。
【顔に肉がつきやすい食べ物は？】
ジャンクフードには高カロリーかつ塩分を多く含まれているものが多く、顔に肉がつく原因となります。 具体的には、カップラーメンや揚げ物、ハンバーガーなどのファーストフード系。
ジャンクフードにはビタミンやミネラルなどがほとんど含まれていません。
【顔痩せするにはどう食べればいいですか？】
よく噛んで食べることは、ダイエットの基本です。 特に顔痩せをねらう場合は、噛む回数を増やして顔の筋肉をしっかり動かすようにしましょう。 おやつ代わりにガムを噛むのもおすすめです。 ただし、ガムはキシリトールガムなどを選ぶようにしましょう。