皆様こんにちは！
本日は頻尿や尿漏れでお悩みの方必見の鍛えたい筋肉をお伝えします！

皆様の中には日常生活を送る中で頻尿や尿漏れでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか！
多くの頻尿や尿もれは骨盤底筋の弱まりから起きているため、骨盤底筋を鍛えることが有効といわれています。
骨盤底筋とは骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などが下がらないように骨盤を支えている筋肉です。
頻尿や尿漏れの原因が筋肉の衰えによる場合だと薬などを使わず、多くの場合改善していくことができるといわれています。

骨盤底筋は他の筋肉と同様に加齢とともに筋肉が衰えてしまうため、しっかりと筋トレを行っていくことが大切です！