皆様こんにちは！
皆様は運動中に音楽を聴聞きながら行うことはありますか？
本日は運動と音楽の関係性についてお話していきたいと思います。

音楽とトレーニングの関係性
最近、音楽を聴きながらトレーニング、ランニングをしたりしている人の姿をよく目にしませんか？
実際に私ももトレーニングをする時に音楽を聴きながら行うことが多いです！
脳科学の見地からも、運動中に音楽を聴くことで、パフォーマンスの向上や疲労の軽減、集中力の向上などの効果が報告されています。