皆様は運動をする時にどんなシューズを履いていますか？

本日はそんなシューズについてお話していきます。

自分が24時間ジムに行くと多くの方が履いているのがランニングシューズな印象ですが果たしてトレーニングシューズの向いているでしょうか？

正解は…

使用用途によるが正解です！

ランニングシューズは走ることを目的としており、縦方向の動きに耐えられるよう作られているため、その他のトレーニングでの横方向の動きにはあまり強くありません。

またフットサルシューズやテニスシューズなどを履いている人もいますが、試合用のシューズは圧迫感が強かったり、足を守る機能が乏しかったりするためジム用には向いていません。

ではどんな靴を履いたらいいのかですが…

実はウエイトトレーニング用の靴は存在するんですね！

重い重さを扱う方などは是非ウエイトトレーニング用の靴を探して運動の効率を高めてみて下さいね！

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