更新日：2024年12月5日

皆様こんにちは！
皆様は運動を行うことで得られる効果をご存知でしょうか？
本日は運動を継続した時のメリットについてお話していきます。

継続した時の効果
・健康増進
生活習慣病のリスクを下げる。
・美容効果
基礎代謝が上がることでダイエット効果が得られます。
・ストレス解消
運動を行うことでストレスが解消され、メンタルヘルスにも良い影響を与えます。
運動を行って理想の自分に近づきましょう！

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