皆様こんにちは！
皆様の中で運動しても痩せないそんな方はいらっしゃいませんか？
本日は痩せない理由の一つを紹介いたします。

食べ物を食べ過ぎている一番の原因は、やはり食べ過ぎです。自分で思っているよりも、食べているのです。

仕事や家事の合間にちょっとだけ食べたお菓子など、1日に食べたものとしてカウントするのを忘れているものはありませんか？
何かの合間に口に入れたものは忘れがちですが、忘れてもカロリーがなくなるわけではありません。
ちょっとだけ
一口くらい
この気の緩みが、カロリーオーバーにつながります。
最近ではコンビニのレジの近くに小さいチョコなどが売っていますがついつい買ってしまわないよ注意が必要です！
また、自分個人的なおススメは自分の食べたものを毎回記録することがオススメで！最近では記録した食事のカロリーを勝手に計算してくれるものもあるので上手に活用してカロリーオーバーしないように気を付けましょう！