更新日：2024年11月6日

皆様こんにちは！
朝の気温が低くなり、上着が必要な時期になってきました！
気温が低いと筋肉も固まりやすくなります。

特に起床時は寝てる時間が長いため、一日の中でも筋肉が固まっている状態です。
起き上がる姿勢などは体への負担もかかってしまうため注意が必要です。
起き上がる前に天井に向けて腕を伸ばし手のひらをグーパーする運動や足の指のグーパー運動など、
小さな動きを行ってから体を動かしていくと良いです。
季節の変わり目や寒い時期など、ぎっくり腰などをされたことがある方はぜひ行ってみてください。
また、日頃か血流の流れを良くすることが大切です。
加圧トレーニングでは血管を強くする効果や血流の流れを良くする効果があります。
これからさらに気温も下がっていくため体の不調が表れる前に運動で予防していくことが大切です。
ぜひ一度、加圧トレーニングの体験にお越しください！

加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内