皆様こんにちは！
秋の季節が近づき、朝の気温が一気に下がり肌寒くなってきましたね。
気温が低いと筋肉も固まりやすくなっています。
特に起床時は寝てる時間が長いため、一日の中でも筋肉が固まっている状態です。
起き上がる姿勢などは体への負担もかかってしまうため注意が必要です。
起き上がる前に天井に向けて腕を伸ばし手のひらをグーパーする運動や足の指のグーパー運動など、
小さな動きを行ってから体を動かしていくと良いです。
季節の変わり目や寒い時期など、ぎっくり腰などをされたことがある方はぜひ行ってみてください。
また、日頃か血流の流れを良くすることが大切です。
加圧トレーニングでは血管を強くする効果や血流の流れを良くする効果があります。
これからさらに気温も下がっていくため体の不調が表れる前に運動で予防していくことが大切です。
ぜひ一度、加圧トレーニングの体験にお越しください！

加圧トレーニング /加圧 /肩甲骨ほぐし / 運動不足解消 /肩こり /肩こり解消 /むくみ /むくみ解消 /
代謝UP /巻き肩 /肩甲骨 /姿勢矯正 /姿勢 /トレーニング /筋トレ /ダイエット /ボディメイク /夏  /
痩せる /宅トレ /美脚 /腹筋 /家トレ /食事制限 /糖質ダイエット /メリハリボディ /リバウンドしない /
冷え解消/ストレス解消 /リフレッシュ /キックボクシング /ボクシング /フィットネス /くびれ/運動 /
免疫力 /運動不足 /スポーツ /ジム /千代田区 /神田 /秋葉原 /神保町 /大手町 /小川町 /御茶ノ水 /上野/
整体/マッサージ/骨盤矯正/マタニティ/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/産後/もみほぐし/反り腰/
猫背/筋膜リリース/眼精疲労/目の疲れ

【加圧スタジオ HIWALANI　elima神田東口店》
住所：東京都千代田区鍛冶町２－7－11　長谷川ビル3Ｆ
TEL：03-5577-5124