皆様こんにちは！
本日は起床時に白湯を飲む効果についてお伝えします。
起床時は体温が一日の中でも最も低くなっている状態で、胃腸も冷えている状態になっています。
胃腸が冷えている状態が続いてしまうと腹痛や消化不良が起きてしまう可能性が高まります。
白湯を飲むことで血流の流れを良くすることができ、リンパ液の循環も良くしていくことができます。
血液の流れを良くすることで、基礎代謝も上がるといわれています。
お体の不調がある方はぜひ胃腸から温めていき、体の調子を良くしていきましょう！
血液の流れやリンパ液の流れも良くしていくためには運動習慣は非常に効果的です。
加圧トレーニングは低負荷ながら成長ホルモンの分泌や血行促進効果もあります。
冷え性の方にもおすすめの加圧トレーニング、ぜひ一度体験されてみてはいかがでしょうか！