更新日：2024年10月31日

皆様こんにちは！
本日は血行を促進させる方法と血流促進効果についてお伝えします！

血行とは体内に血液が巡っていることをさしており、血行を促進させると肩凝りや首凝り、冷え性などの改善効果があります。
血行不良となる原因は生活習慣や食生活などがあげられるといわれてます。
血行を促進させる方法とは水分をこまめに摂ることや手足や首などを冷やさないこと、体を締め付ける着衣は避けることなどが挙げられます。
生活習慣としてはデスクワークなどの座りっぱなしなど、日頃の姿勢などが血行不良の原因にもなってしまうことがあります。
定期的に体を動かすことで、血液の流れを良くすることができます。

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