皆様こんにちは！
本日は腹筋を鍛えるメリットについてお話しいたします。

・ぽっこりお腹がすっきりする
腹筋を鍛えると、ぽっこりと出ていたお腹が徐々にすっきりしてきます。さらに内臓が正しい位置に落ち着くため、体調が整いやすくなります。

・ウエストが引き締まる
腹筋を鍛えてお腹まわりに筋肉がついてくると、ウエストが引き締まってきます。見た目のダイエット効果をアップさせるにも腹筋のトレーニングは有効です。

・正しい姿勢が身につく
腹筋を鍛えることは、インナーマッスルを鍛えて体幹を整えることにつながります。体幹が整えば、意識しなくても正しい姿勢を保ちやすくなります。

・代謝が良くなって痩せやすくなる
腹筋を鍛えて筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まります。痩せやすく太りにくい体質づくりに繋がります。

いかがだったでしょうか？腹筋を鍛えて理想の自分を目指しましょう！