皆様こんにちは！
今回は脚痩せを目指していくうえでの事をお話ししていきます。
今回はその中でもふくらはぎについてお話ししていきます！
そもそもなのですがふくらはぎには三つの状態に分かれます。

1つ目は脂肪太り。
脂肪太りとは、脂肪によって太っている状態をいいます。脂肪太りの原因はエネルギーの過多、つまりカロリーの摂りすぎです。三度の食事だけでなく量の多すぎる間食、カロリーや糖分の高い飲みものも脂肪がつく原因となります。

続いて紹介するのはむくみ太り
むくみ太りの原因としては、主には体の冷え、血行不良が挙げられます。また、長時間のデスクワークや、同じ姿勢での立ち仕事などもむくみ太りの原因になることがあります。水分を摂り過ぎてむくみ太りになることもありますが、反対に水分不足の場合も、身体が水分をためこもうとして老廃物も体内にたまりやすくなり、結果むくみを引き起こしやすくなるので注意が必要です。

最後は筋肉質・筋肉太り
筋肉質の方や筋肉太りの方も、ふくらはぎが太くなる傾向があります。「筋肉質」については、どれくらい筋肉がつくと筋肉質であるという基準はありません。しかし、「筋肉太り」という場合は、筋肉組織の間に脂肪がついている状態を示します。

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