皆様こんにちは！
加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！
本日は脂肪燃焼のメカニズムについてお話させていただきます！

脂肪を減少させるために、一番効率のよい行動は何か？
まずそもそも身体に蓄積した体脂肪とは何かと言うと、非常時に使えるエネルギーの蓄え、という事を覚えてください。保存しておくことにおいて、固形物の形で保存しておくと長期的に保存が出来るので、牛肉や豚肉と同様に白い固形物として皮下に蓄積されます。
実際に牛肉や豚肉をフライパンで加熱しても、いきなり肉の脂に火がつく！！なんて事はありませんよね？まずは脂は固体から熱で溶けだし、液体状になりますよね。

私達の身体の中で起きる事も同じように、体脂肪も一度エネルギーとして燃やせる形にするために、中性脂肪の塊を遊離脂肪酸という使いやすい形に分解をする必要があります。

なので、一生懸命有酸素運動をしても、中性脂肪が遊離脂肪酸に変わっていなければ体脂肪は減らないんです…

では中性脂肪をどうしたら分解できるのか？
そして、加圧トレーニングが除脂肪最強のトレーニングと言われるのはなぜなのか？
この答えはHIWALANI公式Instagramにて公開しておりますので、ぜひ下記のIDをチェックしてみて下さい！
公式Instagram【hiwalani0201】
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