皆様こんにちは！！

突然ですが、背中の筋肉の役割をご存知でしょうか？
背中の筋肉は、立っている時、歩く時、走る時など上半身を安定させる役割や荷物を持つとき、中腰姿勢を安定させたり、階段でバランスが崩れないようにするなど様々な役割があります。

姿勢に関与することが多く、鍛えることで代謝があがるなどの効果も期待できます。
姿勢がよくなると腹直筋とのバランスもよくなり綺麗な姿勢で生活ができるようになります。

姿勢を良くして不調の出にくい身体作りを目指しましょう！！