更新日：2025年9月24日

皆様こんにちは！
毎日デスクワークやスマホばかりで、背中が丸まりっぱなし…そんな生活を続けていませんか？
実は、肩甲骨がガチガチに固まっていると、「太りやすい体質」になってしまうかもしれません。
肩甲骨まわりには、「脂肪を燃やしてくれる」働きを持つ【褐色脂肪細胞】が多く存在します。
ここをしっかり動かすことで、代謝がアップし、痩せやすい体質へと近づいていけるんです！

1.肩甲骨が固まっていませんか？
デスクワーク、スマホで猫背→肩甲骨がガチガチ
実は肩甲骨の可動域が狭いと、代謝が下がるって知ってましたか？

2.肩甲骨とダイエットの意外な関係
肩甲骨まわりには「褐色脂肪細胞」が多い
→ 活性化させると脂肪燃焼が促進される
肩甲骨が動かない＝姿勢が悪い＝呼吸が浅い＝代謝低下

3.肩甲骨を動かすことで得られる効果
血流UP → 冷え性改善
姿勢改善 → 自然とお腹が引き締まる
筋肉（僧帽筋・広背筋など）の活性化 → 背中痩せ
代謝UP → 痩せやすくなる

まずは1日5分から背中を動かしましょう！
毎日少しずつでも継続すれば、姿勢も見た目も変わってきます！
日々の習慣化、運動の定期的な習慣化は体に良い影響を与えてくれます！

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