皆様こんにちは！！

昨日は背中を鍛えることのメリットについてお伝えさせていただきましたので、
本日はその中の一つの菱形筋についてお話しさせて頂きます。
菱形筋は、肩甲骨を引き寄せたり離したりする役割がある筋肉です。
また、酸素を頭部に運ぶ役割もあるので、ここが働くなると酸素不足に陥り頭痛が起きたりします。
猫背や呼吸が浅くなったりもするので、積極的にトレーニング＆ストレッチを行いたい箇所となっております！！
肩回しやローイングなどで固まらないようにどんどん動かしていきましょう！！