皆様こんにちは！

突然ですが、肩こりを感じている方は多いのではないでしょうか？
肩こりの原因は、他の場所にあることがほとんどです。
一概にはここ！というのはお伝えは出来ませんが、本日は【腕】のお話をさせていただきます。
毎日使われている腕を解してしんどい肩こりを少しでも楽にしていきましょう！！

ひどい肩こりに試して頂きたいことが
【腕揉み】です。
力こぶの筋肉である上腕二頭筋をほぐしていきましょう！
力こぶのあたりを円を描くように内側から外側に向けて、手根で軽く押してみてください。
少しやるだけでも軽くなる感覚が得られると思います。

肩こりがひどくなる前の予防が大切になってきます。、
理想は辛くならない身体作りをしていけたらと思いますので、頑張って身体作りをしていきましょう！