皆様こんにちは！
本日は股関節の柔軟性とダイエットについてお伝えします！

突然ですが皆様こんな悩みはありませんか？
「下半身太りが気になる」「脚がむくんで重い」このようなお悩みの原因は、股関節の硬さかもしれません。
股関節エクササイズで、下半身太りやむくみを取り除いていきましょう。

股関節の柔らかさとダイエットに何の関係があるのかと思われるかもしれませんが、実は下半身太りがしやすい方は股関節が硬い傾向があります。
その理由のひとつに、鼠径（そけい）部リンパ節が深く関わっています。

鼠径部リンパ節は股関節の近くにあり、老廃物の除去などの役割を担っている器官です。しかし、股関節が硬いと、
鼠径部リンパ節が圧迫されてうまく働かなくなります。
すると、脚に余分な脂肪や水分がたまり、下半身太りやむくみの原因になります。

股関節が柔らかい方は、鼠径部リンパ節がしっかり働いている状態なので、下半身太りやむくみが起きにくいといわれています！
加圧トレーニングで血流促進効果が出てからストレッチを行うことで、柔軟性をさらに上げていくことができます！