皆様は股関節の柔軟性について考えたことはありますか？

本日はそんな中でも今回はO脚の方の柔軟性について考えていきたいと思います。

O脚の方は柔軟性はどこが硬くなっていることが多いと思いますか？

実は腿裏の筋肉が硬くなっていることが非常に多いです。

柔軟性は筋肉が弱いとなかなかつきにくいものです。

ですので柔軟性を定着させる筋肉量が必要になっていきますので、腿裏の筋肉を付けつつ、ストレッチで柔軟性を上げるのが近道になります！

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