皆さんこんにちは！
加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！
本日は抹茶の効能についてお話させていただきます！

日本ならではの食材ですが、実は抹茶には体にいい成分が沢山含まれています。
テアニン：抗酸化・肥満予防
カテキン：リラックス作用・抗ウィルス作用
カフェイン：覚醒作用・脂肪燃焼効果
食物繊維：便秘改善・ダイエット効果
ビタミンC：抗酸化・風邪予防
ビタミンE：抗酸化・老化抑制

いかがでしょうか？単純に美容やダイエット効果もありながら、免疫機能に関する効果も発揮してくれるまさにスーパーフードですね！
最近ではカテキンを食べるマスクなんて言ったりする話もよく聞きます。
そんな抹茶ですが、脂質の少ない和菓子との相性も抜群なので、ぜひ日常に取り入れてみて下さい！

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