皆様こんにちは！

「ダイエットのためなら有酸素運動の方が効果的だから、筋トレはやらない」
など、筋トレを敬遠していないでしょうか！？

筋トレには見た目を変える効果はもちろん、健康・美容上でも、男女ともにさまざまなメリットがあります。痩せた、自信がついた、疲れにくくなったなど筋トレは体だけでなくメンタルにもいい影響を及ぼします。

さらに、スポーツジムにいる人と話をすると、年齢よりも若く見えることが多いように感じます。それも筋トレの効果のひとつであり、筋トレ後に多く分泌する「成長ホルモン」は、骨や筋肉、臓器などの組織のほか、髪の毛や皮膚などの成長を促して健康的なカラダを維持するのに必要なホルモンです。

成長ホルモンは年とともに分泌量が低下していくため、運動などを行い成長ホルモンの分泌量を保つことで、見た目を若々しく保つことができます。運動の中でも、とくに筋トレが成長ホルモンの分泌に効果が高いとされているのです。

加圧スタジオHIWALANIのトレーナー陣は全員がKAATSUJAPAN正規資格加圧インストラクターの資格を保持しており、全員が施術が出来る程人体構造を理解しております。
ぜひ一度お試しください！！