皆様こんにちは！

突然ですが、基礎代謝という言葉をご存知ですか？
基礎代謝とは横臥位で肉体的・精神的に安静であり、睡眠することなく、腕や脚などを動かさずに24時間で消費するエネルギー量のことをいいます。
すなわち、基礎代謝が高いということは消費するカロリーも高く痩せやすい身体になります。

特に、お尻や太ももなどの大きい筋肉を鍛えることで、全身の筋肉量が増える為、基礎代謝がアップします！！

お尻や太ももの筋肉を鍛えて、痩せやすい身体を目指しましょう！！