皆様こんにちは！
皆様の中に脚の浮腫みで気になっている方はいますか？

今回はそんな浮腫みについてお話していきます。
「毎日の立ち仕事で足が重だるい、浮腫む」
毎日の立ち仕事はとてもつらいこともあるかと思います。
かと言って仕事はなかなか休めないですよね？
そんな方にとっておきの情報をお伝えしたいと思います。

足は第二の心臓
血液は心臓から動脈を通って全身に運ばれます。
また、栄養や酸素は血液によって全身へ運ばれます。
人間は栄養や酸素を使って活動し、生きています。
生きていれば、体からゴミが出ます。これを「老廃物」と言います。
「老廃物」は静脈を流れる血液と一緒に心臓へ流れていきます。
その際、血液は重力に逆らって上に向かって流れていかなければなりません。
その力になるのが、足の筋肉のポンプ作用です。
具体的には、足のふくらはぎの筋肉を動かすことで、伸び縮みした筋肉が静脈をモミモミ圧迫して血液を押し上げます。
これが足は第二の心臓と呼ばれる理由です。
長時間同じ場所で立ちっぱなしの仕事をしていると、足の筋肉のポンプ作用があまり働かないので、血液は心臓に運ばれません。

そこでおすすめなのが加圧トレーニングになります。
血流を適切に制限し、ふくらはぎのトレーニングを行うことで摂り一層筋肉のポンプ作用を狙うことが出来ます。
是非、脚の浮腫みが気になっている方は加圧トレーニングうけてみてはいかがでしょうか。

加圧トレーニング /加圧 /肩甲骨ほぐし / 運動不足解消 /肩こり /肩こり解消 /むくみ /むくみ解消 /
代謝UP /巻き肩 /肩甲骨 /姿勢矯正 /姿勢 /トレーニング /筋トレ /ダイエット /ボディメイク /夏  /
痩せる /宅トレ /美脚 /腹筋 /家トレ /食事制限 /糖質ダイエット /メリハリボディ /リバウンドしない /
冷え解消/ストレス解消 /リフレッシュ /キックボクシング /ボクシング /フィットネス /くびれ/運動 /
免疫力 /運動不足 /スポーツ /ジム /千代田区 /神田 /秋葉原 /神保町 /大手町 /小川町 /御茶ノ水 /上野/
整体/マッサージ/骨盤矯正/マタニティ/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/産後/もみほぐし/反り腰/
猫背/筋膜リリース/眼精疲労/目の疲れ

【加圧スタジオ HIWALANI　elima神田東口店》
住所：東京都千代田区鍛冶町２－7－11　長谷川ビル3Ｆ
TEL：03-5577-5124