皆様こんにちは！
皆様はどの姿勢で寝ていますか？
今回は理想の姿勢のお話しが出来ればと思います。
人はまっすぐ立っている時、背骨がなだらかなS字状にカーブしています。
そもそも背中の骨はまっすぐついているわけではないんですね。
これはまっすぐ立つのを楽にするためのものですが、理想的な寝方は、仰向けになっても緩やかなS時カーブが保たれている状態のことを言います。
仰向けで立った時と同じ姿勢で寝ると、体の圧力が均等に分散されるため、血液が体のすみずみに循環しやすくなります。また、横向きの場合でも、背骨と床が真っすぐに並行している状態が理想的。背骨が真っすぐになることで、頭が適切な高さで支えられ首や肩にかかる負担を抑えます。

いかがだったでしょうか？
皆様も普段の寝ている姿勢を意識してみてはいかがでしょうか？

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