皆さんこんにちは！

今日は、生活習慣と運動習慣についてお話し致します。
皆さんも、「生活習慣病」という言葉を一度は耳にしたことがあると思います。
生活習慣病は、食事や睡眠時間など、様々な要因で発症する病気ですが、運動習慣も大きくかかわっています。

心筋梗塞、脳梗塞などの冠動脈疾患や、高血圧症、糖尿病などの生活習慣病の罹患発症リスクは、身体活動量が多いほど低くなるといわれています！！

運動が苦手な方もいらっしゃると思いますが、加圧トレーニングなら安心です！
低負荷、短時間で充分な効果を得ることができることが加圧トレーニングの魅力ですので、ご安心してお越しくださいませ！
また、トレーニングメニューも、お一人おひとりに合わせたメニューを提供致しますので、どなたでも運動を行うことが可能です！

今のうちから運動習慣をつけて、病気になりにくい強い身体を作っていきましょう！

皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)/