皆様こんにちは！

本日は猫背を改善するために意外と見落としがちの筋肉を紹介させていただきます。
猫背とは背中が丸まり文字通り猫の背中のようになってしまっている状態をさします。
背中が丸まっているので、背中を伸ばすことはもちろん大切ですが、背中の反対側の筋肉の硬さも重要になってきます。
それは、体前面の胸の筋肉です。
胸の筋肉が硬くなると背中が自由に動いてくれません。

胸を伸ばしていい姿勢をキープできるようにしていきましょう！！
がちがちの胸は猫背の元です。胸の硬さを解消して姿勢を整えていきましょう！！