皆様こんにちは！
7月も終わりが近づき、毎日暑い日が続いておりますが体調を崩されたりしていませんか？

今日はエアコンの上手な使い方についてお話致します。
皆様は夜寝る時にエアコンをかけていますか？
熱帯夜の中、無理してエアコンを点けずに寝ると、睡眠の質も低下してしまいますし、熱中症のリスクもあります。
無理をせずにエアコンを点けて寝ることをオススメいたします。

しかし、設定温度には注意が必要です。室温が28度以上になると熱中症のリスクがありますので注意が必要です。
冷えすぎも身体に良くないので注意しましょう！
また、エアコンの風が直接当たるのも良くないので、注意しましょう！
エアコンをうまく使って睡眠の質を上げていきましょう！