皆様こんにちは！
梅雨も明けて、6月とは思えないほどの猛暑の日々ですがいかがお過ごしでしょうか？

今日は熱中症についてお話し致します。
皆様も熱中症をご存知だとは思います。熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことです。

具体的には、次のような環境では注意が必要です。
気温が高い、湿度が高い、風が弱い、日差しが強い、照り返しが強い、急に暑くなった
急に暑くなった今こそ充分に対策をして熱中症にならないように心がけましょう！

熱中症の対策としては、暑さを避ける、 服装を工夫、こまめな水分補給、暑さに備えた体作りが重要となってきます！
ウォーキングやランニングなどの運動で汗をかく習慣を身につけることも、大事な予防法の一つです。
日頃から暑さに身体を慣らしておきましょう。
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これから本格的な暑さがやってくる前に、しっかりと運動習慣を身につけていきましょう！
ご来店お待ちしております(^^)/