皆様こんにちは！
本日は汗をかくメリットについてお伝えします！
汗をかくことはデトックス効果があり、老廃物や余計な水分を排出することができます。
新陳代謝も上げることができるため、免疫力と体力向上、美肌効果が期待できるといわれています。
発散できることからストレスの解消効果もあり、汗をかくことで心身ともに良い効果を生み出すことができます。
汗をかく習慣をつけるためには、一週間に1回以上は運動を取り入れるのも良いです！
筋肉を鍛えながら汗をかくことで美肌効果も得ることができます。
当ジムでも運動習慣をつけるためにトレーニングを始める方も多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、加圧トレーニングの体験にお越しいただいてみてはいかがでしょうか！

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《加圧スタジオ HIWALANI神田駅前店》
住所：東京都千代田区内神田3丁目21-8　神田駅北口合同ビル302
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