皆様こんにちは！
本日は汗をかくメリットについてお話させて頂きます。

アスリートは肌がツヤツヤの人が多いと思いませんか？　汗をかくことは「究極のデトックス」なのです。
老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果もあります。

汗をかくことを習慣にしたら毎日を気持ちよく過ごせるようになったという意見を聞くこともあります。

忙しい人ほど汗をかいた方がいい理由
汗をかくことが良いと言われても、毎日忙しくてへとへとで運動する時間も気力もないと思う方も多いはず。

体力は「筋力」にほぼ比例します。いい汗をかく運動習慣を取り入れることで筋力もつき、日々を乗り切る体力もついてくるんです。

スキマ時間に散歩をするなど、できることからでOK。忙しい人こそ汗をかく習慣を持つことをオススメします！

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