皆様は身体と歯に親密な関係があることをご存知でしょうか？

本日はそんな歯と身体の関係性についてお話していきます！

1歯並びと姿勢の関係
最初は歯並びと姿勢についてのお話です。

歯のかみ合わせが悪いと、体の重心をずらしてバランスをとろうとします。

頭のバランスが崩れると、肩や腰を歪ませてバランスを取ろうとするので、体のバランスやフォームが崩れ、パフォーマンスを最大限に発揮することができません。

特にバランスが求められるトレーニングや体操、陸上などの競技では、歪みがない人との差は明確に出てきます。

確かに最近のスポーツ選手は歯並びが綺麗な人が多いのも納得できますね！

2歯並びトレーニングの関係性

歯を食いしばって力を発揮する際、顎が正しい位置になければ十分に力が発揮できず、顎を正しい位置にする時には歯並びが重要となります。

筋力をスムーズに発揮するために必要なのは歯を食いしばることではなく、顎を適切な位置に固定することです。
単純に力を出す時にだけ顎の位置を合わせればいいのであれば、歯並びや噛み合わせそのものが問題になるわけではありません。

しかし、もともと歯並びやかみ合わせが悪ければ顎の位置もずれてきます。

そうすると十分に力を発揮できないので、歯並びは筋力に関係があると言えます。

いかがだったでしょうか？

皆様も上記のことを考えながらトレーニングを行ってみてはいかがでしょうか？

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