皆様こんにちは！
本日がバレンタインデーということでチョコレートの効果についてお話していきます！

チョコレートが心の健康に良いとされる理由の一つは、その成分に含まれる「セロトニン」です。
セロトニンは、私たちの気分を調整する働きを持つ抗うつ成分で、不足すると気分が落ち込みやすくなります。
チョコレートに含まれる必須アミノ酸のトリプトファンは、セロトニンの原料となるため、チョコレートを食べるとセロトニンが生成され、精神の安定につながります。
また、チョコレートの甘味によりβエンドルフィンが分泌され、高揚感が得られます。
これらの効果により、チョコレートは「気分があがる！」と言われています。
さらに、チョコレートに含まれるフラボノイドは、心臓や血管の病気予防だけでなく、悪玉のLDLコレステロールの血中濃度を低下させる作用があります。加圧スタジオ HIWALANI　elima神田東口店》
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