おはようございます！ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？
おやすみの日、朝ご飯を抜いていたりしませんか？
今日は、朝ご飯を食べることによるメリットについてお話します。

朝食を食べることによるメリットはたくさんあります。
1つ目は、集中力・記憶力アップです！
朝ご飯を食べることにより、脳のエネルギー源となるブドウ糖を採ることで、脳のエネルギ―が満たされ、脳が活発化して集中力や記憶力を高めることができます！

2つ目は運動能力・体力アップです。
一日の活動に必要なエネルギーを補ったり、体温を上げたりするなど、一日元気に活動するために必要な状態にすることができます！

3つ目はイライラ解消です。
朝食を食べると、セロトニンというホルモンが分泌され、イライラの解消に繋がります！

4つ目は肥満防止です。朝食を毎日食べる人の方が食べない人に比べて肥満率は低い傾向にあります。昼ごはんに食べ過ぎてしまうため、血糖値が上昇し太りやすくなってしまいます。

おやすみの日でも、しっかり朝ご飯を食べて健康な毎日を送りましょう！
朝ご飯をしっかり食べて、一緒にトレーニングしませんか？
初めての方も大歓迎です！
ご来店お待ちしております！