皆様

こんにちは。
トレーニングにおいて効果を出すための様々「ない・ろ・は」がありますが、、、
最大限、効果を発揮させるために必要なことは、使用している筋肉の部位を
いかに意識するか！！！です。
なんとなくやるよりも「おい！俺の筋肉！頑張ってるのかい！？」とばかりに
問いかけながらトレーニングを行ってみて下さい。
きっと、筋肉がこたえてくれるはずです！