皆様こんにちは！
皆様は腹筋のトレーニング中に背中や腰が痛くなってしまったことはありますでしょうか。

もしかするとそれは背中、腰回りの筋肉の硬さが原因かもしれません。
腹筋をした時に背中が痛くなる理由の一つとして、筋肉の硬さが挙げられます。

背中周りの筋肉が固いと、腹筋のトレーニングを行った時に背中が伸びないので腹筋運動を妨害してしまいます。

腹筋の運動をする時は背中をほぐしてあげることで背中、腰の痛みが少なくなるかもしれません。
あくまで原因の一つですので、無理はしないように気を付けて行ってみて下さい。